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Tagged "Sport"


3 tips to succeed at IRONMAN Tremblant

 

Bart Rolet is an elite triathlete who finished 3 times in less than 10 hours at the World IRONMAN Championship in Hawaii and was third Quebecois during his last participation in 2015. Bart is also known to be the head coach of Bart Coaching. Over the past five years, Bart has led more than 200 triathletes toward their goals, from sprint to full IRONMAN distance. 

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Hydration and electrolytes

As we all know, it is important to hydrate during a prolonged physical effort. Besides, you've probably heard about electrolytes and the fluid and electrolyte balance. But do you know what they really are and what they are used for?
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Proteins, all you need to know

Protein is one of the three macronutrients needed in our everyday diet, along with fats and carbohydrates. The sources of proteins in our diet are varied: meat, fish and other seafood, legumes, dairy products, and also, insects!

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Le secret de Félix Deblois-Beaucage, champion provincial sénior 2015 de badminton

Félix est champion panaméricain 2010 de badminton en U17 et champion provincial sénior 2015. Depuis qu'il a commencé le badminton à l'âge de 7 ans, il s'est distingué sur les scènes provinciales et nationales dès la catégorie U13. En pleine préparation pour la saison prochaine, Félix nous parle de son amour pour le jeu, de la place du mental dans le badminton et de ce que le sport lui a apporté dans la vie de tous les jours.
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"Grâce au triathlon, j'ai gagné beaucoup de confiance en moi en réalisant ce que mon corps était capable de faire"

Andressa a débuté le triathlon en mai dernier et a connu une progression fulgurante. Après avoir participé à plusieurs courses cet été, elle décide de s'inscrire au 70.3 Ironman Cozumel en Septembre 2016. Elle finira à une belle 8ème position (sur 48 dans son groupe d'âge) sur l'île paradisiaque mexicaine. Une belle revanche pour la jeune athlète québécoise qui souffrait de troubles alimentaires il y a quelques années. Andressa nous raconte son parcours avec humilité.
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