Le blog de l'ultra-distance

En soutenant Footprints et en tant que marque certifiée B-corp, Näak s'engage dans la durabilité et la communauté autant que dans le profit. Nous sommes fiers d'aider à faire avancer des objectifs en matière de climat et de justice sociale par la course à pied. Collaborer avec footprints, c'est réduire notre impact sur le climat par le biais d'un projet communautaire dirigé par notre athlète Dakota Jones. 

Depuis sa création, Näak avance avec deux sources de motivation : la performance et l'impact positif sur l'environnement. Dans sa volonté d'évoluer de la manière la plus durable possible, Näak donne une seconde vie à son sirop d'érable en s'approvisionnant en sirop très spécifique.

L'hydratation joue un rôle essentiel dans les sports d'ultra-endurance. Pour les ultra-athlètes, les besoins sont accrus par la perte d'eau due à la transpiration. Voyons comment prévenir la déshydratation et maximiser les performances. Pourquoi les ultra-athlètes doivent-ils s'hydrater ? Le corps a besoin d'eau pour une multitude de raisons et de fonctions.

Pourquoi les électrolytes sont-ils si importants pour les athlètes ? Peuvent-ils réellement contribuer à la performance sportive ? Dans ce billet, nous analysons le rôle des électrolytes dans le contexte des sports d'ultra-endurance. 

Quel est le rôle réel des protéines chez les athlètes ? Quelle quantité de protéines faut-il consommer en tant qu'ultra-athlète ? Nous répondrons à toutes ces questions dans cet article de blog.

Glycogen overload is a familiar term for people who practice endurance sports. What is it really? It optimizes the body's energy reserves to help you be at the peak of your performance! It must be carried out with care and precision to be fully effective and is useful for long-distance races.

Nous avons tous nos raisons de sortir pour nous entraîner au quotidien. Qu'il s'agisse d'une épreuve organisée ou d'une expédition insolite, ces X dans le calendrier sont porteurs d'une discipline et d'une motivation indéniables.

Coureur en sentier professionnel, Luca Papi, italien âgé de 39 ans n’est pas un sportif de haut niveau à temps plein. Opérateur-animateur d’attraction à Disneyland Paris, il est arrivé en France en 1998. En décidant de se rendre à son travail en courant, il parcourt en moyenne entre 20 et 40km par jour. Cette pratique quotidienne a fait naître une passion envers le trail. Aujourd’hui il est l’un des meilleurs dans le domaine de l’ultra trail, pourtant il ne soupçonnait pas de telles facilités d’endurance.