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Näak Ambassador Alexandrine Coursol

Triathlète Elite

QC, CANADA

"Chaque jour, je me réveille avec comme objectif d’être la meilleure version de moi-même."

C’est à l’âge de 7 ans que j’ai participé à mon premier triathlon à Valley-fiel. De puis 2006, je n’ai jamais passé un été sans compétition et entrainement. Dès mes débuts dans ce sport, j’avais des aptitudes. À l’âge de 13 ans, j’ai décidé de m’investir davantage dans l’entrainement et j’ai rejoint des clubs de natation, cyclisme et course à pied. J’ai rejoint l’équipe du Québec Espoir à l’âge de 14 ans. Depuis ce temps, je suis une progression constante: en 2016 triple médaillée au Jeux du Québec, en 2017 médaillée d’argent aux Jeux du Canada, 2018 première participation à une coupe continentale avec un top 12, 2019 Championne Canadienne Junior et première participation au Championnat du monde.

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ACCOMPLISSEMENTS

2019 Championne Canadienne Junior Sprint Triathlon
2018 Top 12 12 Montreal CAMTRI Sprint Triathlon American Cup
2017 A GAGNÉ UNE MÉDAILLE D'ARGENT AUX JEUX DU CANADA

Qu’est ce qui te motive tous les jours à t’entraîner ?

Chaque jour, je me réveille avec comme objectif d’être la meilleure version de moi-même. Une façon pour moi de se réaliser passe définitivement à travers mon sport. L’entrainement me procure un sentiment de fierté et d’accomplissement. Garder cette mentalité et mes objectifs en tête, c'est ce qui me motive tous les jours à m’entrainer.

As-tu une personne qui t’inspire ?

Lorsque je lis cette question, je n’ai pas de réponse spontanée. Après réflexion, je réalise que mes modèles sont tous les gens que je côtoie et que je rencontre. Je pense que chaque personne à son histoire et un côté inspirant à partager. L’important c’est d’être en mesure de s’inspirer du meilleur de chaque personne. Toutefois, au niveau sportif, mon idole serait Gwen Jorgensen. Médaillé d’or aux Jeux Olympique 2016, elle a mis fin à sa carrière de triathlète pour s’investir dans la course à pied. Maman d’un enfant et comptable de formation, je trouve son parcours et sa détermination inspirants.

Quelles sont tes astuces pour ne pas subir de baisse d’énergie pendant un triathlon ?

Pour ma part, mes compétitions durent moins d’une heure. Danc cette optique, il va m’arriver de mettre des jujubes sur mon vélo au cas où je ressens une baisse d’énergie. Souvent j’oublie de les prendre. Dans cette optique l’alimentation d’avant course est la clé pour conserver un niveau d’énergie élevé avant une course. Je vais prendre un déjeuné complet avec beaucoup de sucre: sirop d’érable, miel, confiture. De plus, puisque je mange 2 à 3h avant ma course, je me dois de prendre un collation une heure avant ma course, jusqu’à présent je prenais une compote de pomme, car je ne trouvais rien d’assez consitant que mon estomac pouvait digérer avant une course. Cette année, j’ai hâte d’essayer les barres Näak avant ma course.

Quel est ton meilleur souvenir de course ?

Bon cette question est pratiquement impossible à répondre, car je garde des souvenirs incroyables de chaucune de mes courses et plus particulièrement du avant et après course. L’un de mes meilleurs souvenirs de course est aux Jeux du Québec en 2016. Cette année là, je remettais ma passion pour le sport en question. Suite à de bons résultats à cette compétition, j’ai serré ma compétitrice qui était aussi l’une de mes meilleures amies à ce moment et je lui ai dit qu’il fallait un miracle pour que je continue dans ce sport et qu’il venait de se passer un miracle.

Quelle est la première chose que tu aimes faire après une course ?

Aller voir mes amis, ma famille, mes compétitrices qui sont devenues mes amies à travers le temps et passer du temps avec eux. Aussi, un melon d’eau après une course, rien de mieux.

Quelle est ta musique préférée pour te surpasser à l’entraînement ?

Ma musique préférée...je ne sais pas pour être honnête. Cependant, la playlist de spotify d'Adrénaline Workout est ma préférée lors de mes CP20.

Quel est ton produit Näak préféré ?

Les Barres Ultra Énergétiques et toutes celles dans le Choco-Pack.