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6 conseils pour rester actif à l'intérieur

Avec la pandémie COVID-19 qui laisse beaucoup de personnes coincées à la maison, vous vous demandez peut-être s'il est possible d'avoir un programme d'entraînement. Entre la fermeture des salles de sport et le fait que les responsables de la santé conseillent à tous de rester à l'intérieur, l'exercice peut sembler inaccessible pour le moment. Cependant, il est extrêmement important pour votre bien-être d'essayer de maintenir un certain type de routine, et cela inclut le maintien d'un exercice régulier. Plus que jamais, il est essentiel de trouver des moyens de rester en forme physiquement et mentalement.
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Plan nutrition santé 7 jours propuslé par Näak

Näak is providing seven-day nutrition plans geared towards our athletic community! This meal plan is composed of foods that are not only nutritious but also make use of non-perishable and shelf-stable food items. All of the meals are cricket and plant-based powered to promote sustainability and accessibility. As well, this diet includes adequate amounts of protein to help minimize muscle loss during this period of time. If you are planning on practicing indoor exercises, post-workout snack options are provided.
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Une bonne alimentation: la clé de votre énergie !

Que vous soyez un athlète amateur, une personne sportive ou un athlète de compétition, il est important de reconnaitre l'impact de la nutrition sur la santé et la performance. Une bonne alimentation quotidienne améliorera les performances à l'effort, préviendra les blessures dues à la fatigue, fournira de l'énergie pendant un entrainement d'endurance, facilitera le maintien d'un poids corporel optimal et améliorera l'état de santé général. À quoi cela doit-il ressembler en termes de décomposition des macro nutriments et de composition des repas ? Nous allons vous le dire !

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COVID-19 : Recommandations nutritionnelles pour rester en bonne santé et positif

Avec la propagation du virus COVID-19, maintenir un mode de vie sain et actif peut sembler être une idée compliquée. L'équipe Näak veut vous aider à garder le moral pendant cette période en vous fournissant des conseils sur la nutrition et l'exercice physique.  

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Recette - Muffins aux pêches et aux fraises

Nous sommes de retour avec des recettes à base de poudre de grillon! Cette semaine, nous partageons notre recette de muffins préférée avec vous. Tout le monde vous demandera la recette de ces muffins délicieux et sains à base de poudre de grillon!

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